ESN Abnehm-Paket

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Effektiv abnehmen

Ein schlanker und definierter Körper stärkt das Selbstbewusstsein und tut der Gesundheit gut. Dafür ist neben der regelmäßigen Bewegung die richtige Ernährung wichtig. Um ein Jojo-Effekt zu vermeiden, ist es sinnvoll seinen Speiseplan langfristig umzustellen und einem regelmäßigen sportlichen Training nachzugehen.

    ESN Abnehm-Paket

  • ESN IsoWhey Hardcore - Ideal für Diätphasen
  • ESN Micellar Casein –  Lang anhaltende Eiweißversorgung
  • ESN Nitro BCAA - Starker Trainingsbegleiter
  • ESN Green Tea Giga Caps - Unterstützt die Gewichtsreduzierung
  • ESN L-Carnitin - Supplement zum Bodyshaping
Hersteller: Fitmart GmbH & Co. KG, Werner-von-Siemens-Strasse 8, 25337 Elmshorn, Deutschland

Verzehrempfehlung

Zubereitung

1 Kapsel mit reichlich Flüssigkeit (300 ml) vorzugsweise vor einer sportlichen Aktivität oder am Morgen verzehren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Zutaten
Grüntee-Extrakt 55% EGCG*, Kapselmaterial (Hydroxypropylmethylcellulose**). *EGCG = Epigallocatechingallat gehört zu den sekundären Pflanzenstoffen der Gruppe der Flavonole. **pflanzliche Herkunft

Hinweis
Nahrungsergänzungen stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Es ist auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Nahrungsergänzungen sind außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.

Empfohlener Zeitpunkt

Pro Tag empfiehlt sich eine Portion ESN Nitro BCAA, die vor, während oder nach dem Training verzehrt werden kann. Während des Workouts sind BCAAs als schneller Energiespender sehr beliebt. Auch als leckerer Drink für zwischendurch ist das Nitro BCAA bestens zu genießen.

Zubereitung

Empfehlung für Nitro BCAA mit Geschmack: 1 Portion am Tag = 13g Pulver in ca. 500ml Wasser mischen und verzehren. Den Messlöffel normal locker befüllen oder ein Esslöffel voll. Empfehlung für Nitro BCAA Natural: 1 Portion am Tag = 10g Pulver in ca. 500ml Wasser oder milden Fruchtsaft mischen und verzehren. Den Messlöffel 3/4 voll befüllen oder ein Esslöffel normal voll. Hinweis zum "Geschmack Natural": naturale BCAAs schmecken arttypisch (leicht bitter). Die Zubereitung gelingt am Besten mit einem Hand Shaker, z. B. der ESN Shaker, durch das Shaken löst sich das Pulver vollständig auf und der BCAA Drink wird "glasklar". Bitte nicht zu kräftig shaken. Der Verzehr empfiehlt sich besonders vor, während oder nach dem Training. An trainingsfreien Tagen eine Portion morgens nach dem Aufstehen.

ZUTATEN AM BEISPIEL PEACH ICED-TEA
L-Leucin (38,5%), L-Isoleucin (19,2%), L-Valin (19,2%), Säuerungsmittel (Citronensäure), Aromen, Inulin, färbendes Lebensmittel (Gerstenmalzextrakt), Süßungsmittel (Acesulfam K, Natriumcyclamat, Sucralose, Natriumsaccharin), Emulgator (Lecithin)

Hinweis
Nahrungsergänzungen stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Es ist auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Nahrungsergänzungen sind außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.

Empfohlener Zeitpunkt

ESN IsoWhey Hardcore wird empfohlen, z. B. nach dem Training oder morgens nach dem Aufstehen. Auch in Diätphasen kann die Whey-Zufuhr hervorragend in den Alltag integriert werden und erfüllt als proteinreiche Zwischenmahlzeit jederzeit ihren Zweck.

Zubereitung

Mischen Sie eine Portion (30g Pulver) mit 150ml fettarmer Milch (1,5% Fett) oder 150ml Wasser. Es wird der Verzehr von 1-3 Portionen pro Tag empfohlen, z. B. nach dem Training und morgens nach dem Aufstehen.

ZUTATEN AM BEISPIEL VANILLA
Molkenproteinisolat, Aromen, Salz, Verdickungsmittel (Xanthan), Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Farbstoff (Beta Carotin).


Hinweis
Nahrungsergänzungen stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Es ist auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Nahrungsergänzungen sind außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.

Empfohlener Zeitpunkt

Das ESN Michellar Casein kann hervorragend als Mahlzeit für zwischendurch oder am Abend vor der Nachtruhe verzehrt werden.

Zubereitung

Eine Portion (30 g) in 200 ml bis 250 ml Wasser (oder fettarme Milch) einrühren oder mixen. Es wird der Verzehr von 1-3 Portionen pro Tag empfohlen, z. B. als proteinreiche Zwischenmahlzeit am Tag und vor der Nachtruhe.

ZUTATEN AM BEISPIEL VANILLA
Micellar Casein, Aromen, Emulgator (Sonnenblumenlecithin), Süßungsmittel (Acesulfam K, Natrium Cyclamat, Sucralose, Natriumsaccharin), Verdickungsmittel (Xanthan), Salz, Farbstoff (Beta Carotin). Enthält Milch.

Hinweis
Nahrungsergänzungen stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Es ist auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Nahrungsergänzungen sind außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.

Zubereitung

2 mal 2 Kapseln täglich. Vorzugsweise 2 Kapseln morgens und 2 Kapseln vor der Trainingseinheit, jeweils mit reichlich Wasser (300 ml) einnehmen.

Zutaten
L-Carnitin Tartrat, Mikrokristalline Cellulose, Hypromellose-Kapsel*, Trennmittel (Magnesiumstearat). *pflanzliche Herkunft

Hinweis
Nahrungsergänzungen stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar. Es ist auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie auf eine gesunde Lebensweise zu achten. Nahrungsergänzungen sind außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern.

NÄHRWERTTABELLEN UND INHALTSSTOFFE

Der Beschreibungstext unterliegt dem Urheberrecht des Verfassers und darf nicht von Dritten verwendet werden!
Nährwerte
pro Tagesportion 1 Kapsel
Green Tea Extract (55% EGCG)
1000 mg
of which: EGCG
550 mg
Polyphenols
996 mg
Catechine
800 mg
Nährwerte Peach Iced-Tea pro Portion 13 g Pulver pro 100 g Pulver
Brennwerte 193 kJ / 46 kcal 1491 KJ / 356 kcal
Fett 0,3 g 2 g
davon gesättigte Fettsäuren < 0,1 g 0,2 g
Kohlenhydrate 0,8 g 6 g
davon Zucker 0,5 g 4 g
Ballaststoffe 1,1 g 8,5 g
Protein 0 g 0 g
Salz 0 g 0 g
BCAAs* 10 g 76,8 g

Nährwerte Natural pro Portion 10 g Pulver pro 100 g Pulver
Brennwerte 172 kJ / 41 kcal 1717 kJ / 410 kcal
Fett 0,2 g 2 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,2 g
Kohlenhydrate 0 g 0 g
davon Zucker 0 g 0 g
Ballaststoffe 0 g 0 g
Protein 0 g 0 g
Salz 0 g 0 g
BCAAs** 9,8 g 98 g

*Aminosäurenbilanz (alle Flavour) pro Portion 13 g Pulver
L-Leucin (BCAA) 5000 mg
L-Isoleucin (BCAA) 2500 mg
L-Valin (BCAA) 2500 mg
**Aminosäurenbilanz (Natural) pro Portion 10 g Pulver
L-Leucin (BCAA) 4900 mg
L-Isoleucin (BCAA) 2450 mg
L-Valin (BCAA) 2450 mg

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Zutaten Nährwerte
Nährwerte Vanilla (Classic) pro 30 g Pulver pro 100 g Pulver
Brennwerte 451 kJ / 108 kcal 1503 kJ / 360 kcal
Fett < 0,1 g 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g < 0,1 g
Kohlenhydrate 1 g 3,2 g
davon Zucker 0,7 g 2,4 g
Protein 25,8 g 86 g
Salz < 0,1 g 0,2 g

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Nährwerte Zutaten Aminosäureprofil
Nährwerte Vanilla pro 30 g Pulver pro 100 g Pulver
Brennwerte 452 kJ / 108 kcal 1516 kJ / 362 kcal
Fett 0,6 g 1,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g 0,6 g
Kohlenhydrate 1,3 g 4,3 g
davon Zucker 0,9 g 2,9 g
Protein 24,6 g 82 g
Salz < 0,1 g 0,2 g

Aminosäurenbilanz pro 100 g Protein
Alanin/alanine 2,9 g
Arginin/arginine 3,6 g
Asparaginsäure/aspartic acid 6,8 g
Cystin/cysteine 0,8 g
Glutaminsäure/glutamic acid 19,8 g
Glycin/glycine 1,8 g
Histidin/histidine 2,8 g
Isoleucin/isoleucine (BCAA) 5,4 g
Leucin/leucine (BCAA) 10,1 g
Lysin/lysine 7,8 g
Methionin/methionine 2,6 g
Phenylalanin/phenlyalanine 3,5 g
Prolin/proline 9,6 g
Serin/serine 4,9 g
Threonin/threonine 4,3 g
Tryptophan/tryptophan 1,7 g
Tyrosin/tyrosine 5,0 g
Valin/valine (BCAA) 6,6 g

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Nährwerte Zutaten
Nährwerte pro 1 Kapsel pro Tagesportion 4 Kapseln
L-Carnitin Tartrat 750 mg 3000 mg
davon L-Carnitin 512 mg 2048 mg

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