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Voll im Trend: Erythrit als Süßungsmittel Haushaltsüblicher Kristallzucker wirkt im menschlichen Körper auf verschiedene Arten: Er löst eine Insulinreaktion aus, beinhaltet Kalorien, wirkt sich auf die Zähne aus und wird häufig in Zusammenhang mit Gewichtszunahme gebracht. Eine echte Alternative zum...
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Das Blutbild war lange nur für Bodybuilder und Athleten interessant, die mittels exogener Mittel ihre Grenzen ausweiteten und dennoch ihre Leberwerte und damit die Gesundheit dieses wichtigen Organs im Auge behalten wollten. Doch das Interesse steigt auch bei Pro- und...
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You know: Kniebeugen gelten als eine der wichtigsten Übungen im Bodybuilding und Kraftsport. Sie stellen aufgrund ihrer komplexen muskulären Beanspruchung aber auch eine große koordinative Herausforderung für viele Sportler dar. Einige führen sogar keine Kniebeugen mehr aus, da sie Verletzungen...
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Inhalt: Vitaminbedarf: Das brauchen Frauen wirklich Was sind die wichtigsten Vitamine für Frauen? Antioxidantien B-Vitamine Vitamin D Vitamin K Welche Frauen haben einen erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen? Brauchen Männer und Frauen verschiedene Vitamine? Welche Lebensmittel enthalten reichlich...
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Inhalt: Eiweißshakes als gesunde Trainingsunterstützung Protein Shakes sind eine gesunde Ergänzung für deine Ernährung Sind Protein Shakes gesund? Wie viel Protein ist gesund für den Körper? Für wen sind Protein Shakes sinnvoll? Protein Shakes als Aminosäure-Lieferant für einen gesunden Körper...
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