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Langfristig Muskeln aufbauen mit dem optimalen Ernährungs- und Trainingsplan Ein langfristiger Muskelaufbau mit Gesundheit und Fitness in jeder Lebenslage und jedem Alter ist das Ziel zahlreicher Sportler. Denn nicht nur Studien ergaben, dass Sport vor Krankheiten schützt und im Alter...
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So kannst du zuhause Muskeln aufbauen Wer wirklich Muskeln aufbauen möchte, muss mehrmals pro Woche beim Training im Fitnessstudio Gewichte stemmen – diese Auffassung haben noch viele Menschen. Natürlich ist auch nichts falsch daran, im Fitnessstudio zu trainieren, wenn es...
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So kann der schnelle Muskelaufbau mit Eiweißshakes funktionieren Bis vor einigen Jahren haben vor allem Bodybuilder Protein Shakes zum Muskelaufbau genutzt. Mittlerweile verwenden aber immer mehr Menschen Eiweißshakes als Nahrungsergänzungsmittel – sie wurden zum Bestandteil eines ausgewogenen Fitness- und Gesundheitsprogramms....
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