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Inhalt: Den Proteinbedarf effektiv durch Eiweißshakes decken Durch Protein Shakes Trainingsziele erreichen Wie helfen Protein Shakes beim Training? Für wen sind Protein Shakes hilfreich? Wie oft sollte man Protein Shakes trinken? Den eigenen Proteinbedarf berechnen Zusätzlichen Bedarf an Proteinpulver ermitteln...
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Nach eigener Angabe erhält nur jede/r zweite ausreichend und somit erholsamen Schlaf.[¹] Nicht nur, dass bei schlechtem oder gar fehlendem Schlaf dessen Vorteile wegfallen, auf Dauer ist er auch mit negativen Einfluss auf die körperliche und seelische Gesundheit verbunden.[²] [³]...
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2020 war für uns alle ein Jahr, das in Erinnerung bleiben wird. Auch 2021 wird zumindest in der ersten Jahreshälfte durch die Coronapandemie geprägt sein. Sind deshalb gute Vorsätze für dieses Jahr nichtig? Ganz und gar nicht, sie sind wichtiger...
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