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Wenn es draußen nass und kalt wird, steigt die Zahl der Infekte sprunghaft an. Die Gründe herfür sind vielfältig, glücklicherweise ebenso die Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken und somit die körpereigenen Abwehrkräfte fit für den Winter zu machen. Die Coronapandemie...
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Das Thema Motivation spielt bei den meisten Menschen täglich eine wichtige Rolle. Sei es auf der Arbeit, Zuhause oder beim Sport. Jedoch lässt sich dabei feststellen, dass unterschiedliche Personen die verschiedensten Dinge mit Motivation verbinden. Was genau ist unter dem...
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Dass Protein beim Aufbau von Muskelmasse und im Rahmen einer bewussten Ernährung eine zentrale Rolle spielt, lässt sich heutzutage in jeder beliebigen Zeitschrift nachlesen. Das Bewusstsein für die generelle Zufuhr an Eiweißen ist also durchaus vorhanden. Vor allem für fortgeschrittene...
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Frauen und Kreatin, das mag auf einige Trainierende auch heutzutage noch wie die Kombination von Feuer und Eis wirken. Kreatin, das ist für Schwergewichtsbodybuilder und dicke Powerlifter, aber sicherlich nicht für Frauen. Richtig? Falsch! Frauen profitieren ebenso wie Männer von...
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Wer regelmäßig trainiert, möchte dafür auch mit mehr Fitness, einem Sixpack oder dickem Oberarm belohnt werden. Allzu oft führt jedoch auch höchst ambitioniertes Training nicht zu den gewünschten Resultaten. Vor allem Anfänger neigen dazu, viele wichtige Aspekte des Trainings zu...
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