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Kohlenhydrate sind wichtig für den Muskelaufbau High-Carb oder Low-Carb – während die Einen beim Abnehmen auf Kohlenhydrate schwören, streichen sie die Anderen fast gänzlich aus ihrem Ernährungsplan. Diät-Trends rund um Carbs kommen und gehen und sorgen immer wieder für Gesprächsstoff....
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Gewichtszunahme und Muskelaufbau gehen Hand in Hand Mit langfristigem Muskelaufbau kann man sein Gewicht steigern – schließlich muss sich mehr Muskelmasse ja auch irgendwie auf der Waage widerspiegeln. Somit gehen Muskelaufbau und Gewichtszunahme Hand in Hand. Doch resultiert das zusätzliche...
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Es gibt viele Momente, gute wie schlechte, die die meisten von uns mit Alkohol verbinden: Ob es sich um berauschende Partys, die wildesten Geschichten oder durchtanzte Nächte handelt. Die Kehrseite ist vielen jedoch auch sehr geläufig. Wie schwer der Kater...
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Die Beine sollte man beim Muskelaufbau nicht vernachlässigen Für viele Fitness-Enthusiasten gehören zu einem gut definierten Oberkörper auch muskulöse Beine. Die Optik ist also meist ein, wenn nicht sogar der Grund, mit dem Muskelaufbau an den Beinen anzufangen. Darüber hinaus...
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Ein bisschen Salz macht alles besser – egal ob Pasta, Suppe oder Avocado Stulle. Doch wie viel Salz ist eigentlich gesund und was bewirkt Salz überhaupt in unserem Körper, abseits von gutem Geschmack. In diesem Artikel verschaffen wir euch einen...
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