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„Wie viel drückst du?“ Eine Frage, die sicher jeder im Gym schon mal gehört hat. Wenn auch die ausgesprochene Antwort eine andere ist, so ist die geheime meist „zu wenig“. Wir haben ein paar Tipps für dich, die dir dabei...
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Die Beinpresse ist unter Bodybuildern ein beliebtes Gerät, wenn es darum geht, die Beinmuskulatur mal so richtig zum Glühen zu bringen. Allerdings glänzt die Beinpresse neben ihrem anstrengenden Training ebenfalls durch eine sperrige Haptik, die viel Platz klaut. Aus diesem...
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Content: Here's how versatile you can use protein powder for cooking First things first: can you cook with protein powder at all? Which protein powder is suitable for cooking? Cooking with Whey Protein Use protein powder with casein for cooking...
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Content: Effectively meet protein needs through protein shakes Achieving training goals through protein shakes How do protein shakes help with training? For whom are protein shakes helpful? How often should you drink protein shakes? Calculate your own protein needs Determine...
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Content: The ideal time for protein intake Important in advance: How much protein do you actually need to build muscle? Protein before the workout vs. protein after the workout With more power to the workout: Is a protein shake before...
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