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Wie man Proteine zum Abnehmen nutzen kann Nicht nur beim Muskelaufbau spielen Eiweiße eine Rolle, auch beim Abnehmen werden Low-Carb-Diäten wie die Eiweiß-Diät empfohlen, um Fett schneller schmelzen zu lassen, Muskelmasse zu erhalten und das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Manche Diät-Befürworter...
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Auch mit Muskeltraining können Sportler abnehmen Wir machen Schluss – Schluss mit dem Mythos, dass man nur durch Ausdauersport abnehmen kann! Immer mehr Menschen setzen auf Krafttraining, um ihre Traumfigur zu erreichen. Doch wie funktioniert das eigentlich? Und was sind...
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Die Speedweek ist weder eine Wunder-Diät noch kann sie einen gut durchdachten Ernährungsplan, Disziplin oder Training ersetzen. Vielmehr ist sie eine sinnvolle Ergänzung, die im Rahmen einer strukturiert geplanten Diät zyklisch eingesetzt werden kann. [[index]]   Die 4 Hungerphasen Bei...
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Als Anfänger oder Profi mit Training und Ernährung Muskelaufbau und Fettabbau fördern Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig – genau das wünscht man sich hin und wieder, etwa, weil man nicht mehr in die geliebte Hose passt und sich neben weniger Körperfett...
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Kalorienbombe oder Helfer? Erdnussbutter kann mehr als du denkst Mit Erdnussbutter abnehmen, geht das überhaupt? Was sich vielleicht merkwürdig anhören mag, da die Erdnuss doch weithin als Kalorienbombe bekannt ist, erweist sich doch als funktionstüchtig: Erdnüsse können mehr, als nur...
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