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“Wie werde ich mein Bauchfett los?” Falls du dir diese Frage auch schon einmal gestellt hast, dann bist du hier genau richtig. Ein flacher Bauch steht für allgemeine Fitness, Gesundheit und eine hohe Leistungsfähigkeit. Und das willst du doch ausstrahlen!...
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Fett verlieren, Muskeln behalten? Das geht! Smart Food ist das Stichwort. Über eine richtige Ernährung bekommst du die nötige Energie, die dein Körper braucht – besonders, wenn du ein paar “falsche” Kilos loswerden willst. Wir servieren dir alles, was du...
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Du möchtest ohne Crash-Diät in Shape kommen? Verstanden! Wir zeigen dir den Weg zu schnellen, nachhaltigen und echten Ergebnissen – und wie du fokussiert bleibst. Gesunde Ernährung, effektives Training und das richtige Mindset garantieren dir maximale Erfolge. Bist du dabei,...
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Wie man Proteine zum Abnehmen nutzen kann Nicht nur beim Muskelaufbau spielen Eiweiße eine Rolle, auch beim Abnehmen werden Low-Carb-Diäten wie die Eiweiß-Diät empfohlen, um Fett schneller schmelzen zu lassen, Muskelmasse zu erhalten und das Sättigungsgefühl zu erhöhen. Manche Diät-Befürworter...
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Auch mit Muskeltraining können Sportler abnehmen Wir machen Schluss – Schluss mit dem Mythos, dass man nur durch Ausdauersport abnehmen kann! Immer mehr Menschen setzen auf Krafttraining, um ihre Traumfigur zu erreichen. Doch wie funktioniert das eigentlich? Und was sind...
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