Protein Müsli Ecken

Protein Müsli Ecken

 

Kochzeit 30 Min
Kochlevel Leicht

Selbstgemachte Snacks schmecken nicht nur gleich viel besser, sie sind auch um einiges gesünder als Fertigprodukte. Unsere Protein Müsli Ecken sind schnell gemacht - bereitet doch gleich eine größere Menge zu. Somit habt ihr für die nächsten 1 bis 2 zwei Wochen immer einen Snack zur Hand. Hierfür die Müsli Ecken einfach luftdicht verschließen und so im Vorratsschrank aufbewahren!

Nährwerte (pro Portion)

195g
374g
100g
Kalorien
21g
74g
100g
Kohlenhydrate
12g
17g
100g
Proteine
7g
21g
100g
Fett
 

Zutaten für 8 Stück:

ESN Müsli
150 g
Nuss Müsli
ESN Instant Oats
100 g
Instant Oat Flakes
ESN Designer Whey
60 g
Designer Whey Hazelnut
ESN Zimt
1 TL
Zimt
ESN Peanut Butter
3 EL
Peanut Butter
ESN Mangelmilch
100 ml
Mandelmilch
ESN Datteln
3
Datteln
 

So wird`s gemacht

  • Nuss Müsli, Instant Oat Flakes, Designer Whey und Zimt in einer Schüssel vermengen.
  • Peanut Butter und Mandelmilch in einer separaten Schüssel verrühren, bis die Masse flüssig ist.
  • Nun die flüssige Masse zu der trockenen geben und alles gut vermengen.
  • Die Datteln in kleine Würfel schneiden und hinzugeben.
  • Die Masse in eine mit Backpapier oder Frischhaltefolie ausgelegte Kastenform drücken.
  • Für eine Stunde in den Kühlschrank stellen und anschließend Ecken schneiden.

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