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Endlich schlank! Worauf es bei einer Diät ankommt!

Jedes Jahr das gleiche Bild: zum Jahresanfang treiben die guten Vorsätze und das schlechte Gewissen Horden von Menschen in die Gyms, Diätkonzepte sind omnipräsent und verspre-chen maximale und vor allem schnelle Erfolge! Aber braucht e...
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Den inneren Schweinehund besiegen

Lass es nicht bei guten Vorsätzen bleiben!2019 ist fast vorbei und viele Menschen nehmen den Jahreswechsel als Anlass, gute Vorsätze für 2020 zu fassen. Keine schlechte Idee! Damit daraus aber auch Taten erwachsen, solltest du ein paar...
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Figurfalle Feiertage?

Training und Ernährung an WeihnachtenGänsebraten, Spekulatius, Schokolade und vielleicht das ein oder andere Glas Rotwein – manchem wächst schon beim Gedanken daran das ein oder andere Fettpolster. Doch wie groß ist die Gef...
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