rezepte ·
Crispy Chicken Nuggets
Nährwerte | Pro Portion |
Brennwert | 681 kcal |
Kohlenhydrate | 85,9 g |
Proteine | 62,8 g |
Fett | 8,8 g |
Nährwerte | Pro Portion |
Brennwert | 681 kcal |
Kohlenhydrate | 85,9 g |
Proteine | 62,8 g |
Fett | 8,8 g |
Meal
Hähnchen-Liebhaber aufgepasst! Panierte Chicken Nuggets müssen nicht immer ungesund sein. Wenn du dich nach unserem Rezept richtest, werden deine Nuggets besonders crispy und liefern dir sogar noch zusätzliche Eiweiße als das Hähnchenfleisch allein.
Vanessa Gorks
100 g Hähnchenbrust
30 g Mehl
30 g Designer Whey Protein neutral
1 Ei
75 g zuckerfreie Cornflakes
Den Backofen auf 160 Grad Umluft vorheizen.
Das Hähnchen in Stücke schneiden.
Mehl und Designer Whey Protein mischen und nach Belieben (z. B. mit Salz, Pfeffer, Knoblauch etc.) würzen.
Das Ei in einer Schüssel verquirlen.
Die Cornflakes zerbröseln und in eine dritte Schüssel geben.
Die Hähnchenbruststücke zuerst in dem Designer-Whey-Protein-Mehl-Gemisch, dann in dem verquirlten Ei und abschließend in den zerbröselten Cornflakes wälzen.
Die Nuggets auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Bei 160 Grad Umluft für 15 bis 20 Minuten in den Backofen geben.
Erhalte dein Geschenk ✖
Wenn du dich entschließen kannst für insgesamt €100,00 (Warenwert) oder mehr einzukaufen, dann erhältst du die folgenden Produkte gratis Deine Gratisprodukte stehen nun zur Auswahl bereit Deine Gratisprodukte sind schon im Warenkorb