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Als Anfänger oder Profi mit Training und Ernährung Muskelaufbau und Fettabbau fördern Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig – genau das wünscht man sich hin und wieder, etwa, weil man nicht mehr in die geliebte Hose passt und sich neben weniger Körperfett...
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Dank Training & Ernährung: Muskelaufbau statt Muskelabbau im Alter Lecker essen, das Leben und den Alltag genießen und ab und an mal zwei Wochen in den Urlaub fahren – so stellen sich viele den Ruhestand vor. An spezifischen Muskelaufbau denken...
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So kannst du deinen Eiweißshake richtig zubereiten Genügend Eiweiß zu sich zu nehmen, ist nicht nur für Sportler und Bodybuilder wichtig. Proteine sind an einer Reihe von körperlichen Funktionen beteiligt – unter anderem an dem Muskelaufbau und -erhalt. Wie viel...
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Kalorienbombe oder Helfer? Erdnussbutter kann mehr als du denkst Mit Erdnussbutter abnehmen, geht das überhaupt? Was sich vielleicht merkwürdig anhören mag, da die Erdnuss doch weithin als Kalorienbombe bekannt ist, erweist sich doch als funktionstüchtig: Erdnüsse können mehr, als nur...
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So unterstützen dich eiweißreiche Frühstücksshakes Während sich viele Menschen jeden Morgen auf ein ausgiebiges Frühstück freuen, ist eine morgendliche Mahlzeit für andere eher eine Belastung und kommt aus Zeitgründen entsprechend oft zu kurz. Dabei kennen wir sicher alle den Satz...
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