ESN Fitness-Index 2024
Ein Blick auf Deutschlands fitteste Städte
Schon gewusst? Die Deutschen lieben Sport. Im europäischen Vergleich ist Deutschland einer der führenden Fitnessmärkte und verzeichnet mit stolzen 10,3 Millionen nach Großbritannien die zweithöchste Anzahl an Fitnessstudio-Mitgliedschaften. Laut einer AWA-Studie aus dem Jahr 2023 interessieren sich 53 % der Bevölkerung für Sport, wobei 19 % sich sogar als besonders sportbegeistert bezeichnen.
Und für welche Sportarten genau? Neben dem klassischen Fitnesstraining gehören einer TK-Studie zufolge auch Radrennsport, Joggen und Wandern zu den absoluten Favorite-Sportarten. Spannend! Doch wir wollten noch mehr wissen und sind daher der Frage nachgegangen, wo die sportlichsten Deutschen wohnen. Entdecke im Folgenden unseren exklusiven ESN-Fitness-Index 2024 für die sportlichsten Städte Deutschlands. Ready, set, go!
ESN FITNESS-INDEX 2024
die besten fitness-hotspots in deutschland
Für unseren ESN-Fitness-Index 2024 haben wir 50 Städte anhand von 11 relevanten Kriterien gechallenged. Dabei haben wir nicht nur geschaut, wie viele Fitnessstudios, Kletterhallen und Schwimmbäder eine Stadt zu bieten hat, sondern auch Kriterien einbezogen, die sich auf die allgemeine Gesundheit und Fitness auswirken. Dazu gehören bspw. die Luftverschmutzung, die Anzahl an Sportmediziner:innen und der Anteil an Grün- und Erholungsflächen.
Um das Ranking so fair und repräsentativ wie möglich zu halten, haben wir mindestens drei Städte aus jedem Bundesland einbezogen und die Anzahl der Sportstätten, Sportmediziner:innen und Fast-Food-Restaurants je 100.000 Einwohner kategorisiert und berechnet.
Das Ergebnis? Unser ESN-Fitness-Score! Dieser verrät dir, wie fit eine Stadt ist. Mehr Infos zu den Kategorien erhältst du, wenn du über die Kategorie hoverst. Städte mit gleichem Score sind alphabetisch geordnet. Wenn du an einer bestimmten Kategorie besonders interessiert bist, klick darauf, um den ESN-Fitness-Index entsprechend zu filtern. Viel Spaß beim Entdecken!
bigger isn´t always better
kein berlin, münchen & hamburg in den top 10
Berlin, Hamburg oder München? Tatsächlich sind die größten Städte nicht die sportlichsten: Kleinere Städte wie Kassel, Freiburg und Kiel führen das Ranking an und zeigen, dass Größe nicht alles ist. Unter den Top 10 sind gleich vier Städte mit weniger als 200.000 und keine Stadt mit über 400.000 Einwohner:innen. Mit München platziert sich die erste Stadt mit über einer Million Einwohner:innen auf dem siebzehnten Platz.
Die gesamten Studienergebnisse gibt es auf esn.com.
berlin
viele Sportstätten, aber trotzdem kein Top-Score
Berlin mag zwar voller Leben und Sportstätten sein (z. B. eindrucksvolle 606 Fitnessstudios, inklusive kleinerer Gyms von Personaltrainer:innen), aber pro 100.000 Einwohner:innen betrachtet, reicht das nicht für einen vorderen Platz. Zum Vergleich: In Berlin kommen auf 100.000 Einwohner:innen 16 Fitnessstudios, in Regensburg sind es 29 und im saarländischen Merzig sogar 30. Aber Moment mal, Berlin hat immerhin den ersten Platz in Sachen Grünflächenanteil mit stolzen 13,5 % des Stadtgebiets. Das klingt nach viel Erholung und frischer Luft, oder? Nun, leider nicht ganz, denn trotzdem weist die Hauptstadt mit 24µg/m³ die höchste PM10-Konzentration im bundesdeutschen Vergleich auf. Berlin, du hast noch Potenzial für mehr Sport und frische Luft!
luftqualität
die deutschen top-cities für fresh air
Wir alle wissen, wie wichtig saubere Luft für unsere Gesundheit ist. Schlechte Luftqualität hat viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie erhöht bspw. das Risiko von Lungenkrebs, Atemwegserkrankungen und Schlaganfällen. Einer der schädlichsten Schadstoffe ist PM10 (Feinstaub mit einem Durchmesser von 10 Mikrometern). Glücklicherweise gibt es gute Nachrichten – die Feinstaubbelastung in Deutschland ist seit Jahren rückläufig. Dennoch sind Großstädte und Verkehrsknotenpunkte besonders betroffen. Wenig überraschend belegt Berlin (24µg/m³) darum bei den untersuchten Städten hinsichtlich der Luftqualität den letzten Platz. Offenbach am Main (21µg/m³) und Düsseldorf (21µg/m³) platzieren sich knapp davor. Ländlichere Regionen wie Neunkirchen und Merzig, beide Saarland, liegen im Ranking vorn (je 10µg/m³). Dahinter folgen Heidelberg, Kiel und Potsdam (je 13µg/m³).
Die gesamten Studienergebnisse gibt es auf esn.com.
Die gesamten Studienergebnisse gibt es auf esn.com.
urban oasis
entdecke Deutschlands Top-Städte in puncto Erholungs- & Sportfläche
Grün-, Sport- und Erholungsflächen steigern die Lebensqualität einer Stadt. Besonders Parks und Stadtwälder sind nicht nur beliebte Rückzugsorte, um dem urbanen Trubel zu entkommen, sondern sie leisten auch ganze Arbeit bei der Filterung von Schadstoffen und der Produktion von frischem Sauerstoff. In Bezug auf die anteilige Fläche solcher Flächen liegt Berlin ganz vorn. Die Hauptstadt profitiert von ihren vielen Parks, Grünflächen und angrenzenden Wäldern wie dem Grunewald. Knapp dahinter landen Halle an der Saale und Magdeburg. Auf den beiden vorderen Plätzen bei Städten, die eine anteilig kleinere Fläche von Grün-, Sport- und Erholungsflächen haben, stehen die saarländischen Städte Merzig und Neunkirchen an der Saar. Allerdings sind beide Städte eingebettet in die Natur, wodurch Bewohner:innen bspw. schnell ins Grüne kommen. Die natürliche Umgebung zählt allerdings nicht zum Stadtgebiet – einer der Gründe, weswegen insbesondere kleinere Städte nicht so gut in dieser Kategorie abschneiden.
Die gesamten Studienergebnisse gibt es auf esn.com.
deutsche Städte im Fast-Food-Check
Wo ist die Drive-in-Dichte am höchsten?
Besonders an stressigen Tagen greifen einer YouGov-Umfrage aus 2022 zufolge 26 % der Deutschen vermehrt zu Fast-Food. Und auch, wenn ein sündiger Snack hier und da verlockend klingt, zeigen diverse Studien, welche gravierenden Folgen regelmäßiger Fast-Food-Konsum haben kann. Ein Blick auf die Schnellrestaurant-Dichte deutscher Städte zeigt: Während Berlin mit 90 Filialen der Ketten Burger King, KFC, McDonald’s, Nordsee und Pizza Hut in absoluten Zahlen die Nase vorn hat, weist Neunkirchen an der Saar mit 14,5 die meisten Filialen pro 100.000 Einwohner:innen auf. Die Fast-Food-Wüste Duisburg hingegen positioniert sich mit nur 1,8 Filialen der gängigen Franchises auf 100.000 Einwohner:innen auf dem ersten Platz unseres Rankings.
Aber warum essen so viele Menschen immer wieder Fast Food? Ganz einfach: es geht schnell, schmeckt der breiten Masse und ist überall verfügbar. Das Problem: Fast Food enthält in der Regel viele Kalorien und ist dabei nährstoffarm, voller ungesunder Fette, Zucker und Salz – und hält häufig nur kurz satt.
Unser Tipp: Für alle, die an hektischen Tagen ihren Körper nicht mit leeren Kalorien aus nährstoffarmem Fast Food, sondern mit wertvollen Nährstoffen wie Proteinen versorgen wollen, sind unsere Proteinpulver, leckere Proteinriegel und andere
nährstoffreiche Snacks eine optimale Möglichkeit, um schnell und einfach leckeren Geschmack zu genießen, wertvolle Proteine zu sich zu nehmen und dadurch seine Muskeln zu unterstützen sowie länger satt zu bleiben – ideal als Snacks und zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung.
Die gesamten Studienergebnisse gibt es auf esn.com.
von kleinstadt bis metropole
die liebe zum sport und zu bewegung ist überall
Unser Ranking zeigt eines: Es kommt nicht (nur) auf die Größe an. Von Merzig bis Berlin haben die Deutschen zahllose Möglichkeiten, in ihre Gesundheit und Fitness zu investieren. Gerade im Januar nehmen sich viele Menschen vor, ihr Leben umzukrempeln. Der ESN-Fitness-Index 2024 zeigt dir, dass – egal, wo du bist – die Welt nur darauf wartet, zu deinem Fitness-Place zu werden. Dabei ist es egal, ob du ins Fitnessstudio gehen, tanzen, Yoga machen, Fußball spielen oder gern durch den Park spazieren möchtest. Wichtig ist, dass du den ersten Schritt machst und du dich nicht entmutigen lässt. Your potential is limitless. Now, move!
Quellen
1. European Health Fitness Market Report 2023 (EuropeActive, Deloitte): https://www.europeactive.eu/news/2023-european-health-fitness-market-report-strong-growth-memberships-and-revenues-2022
2. Umfrage in Deutschland zum Interesse an Sport bis 2023 (Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse): https://www.ifd-allensbach.de/awa/startseite.html
3. Bewegungsstudie 2023 (TK): https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/spezial/raus-und-los/studie-beweg-dich-deutschland-das-land-der-sportmuffel-2141030?tkcm=aaus
4. Regionalatlas Deutschland (Statistischen Ämtern des Bundes und der Länder): https://www.statistikportal.de/de/karten/regionalatlas-deutschland
5. Bäderatlas (Deutsche Gesellschaft für das Badewesen e.V.): https://baederatlas.com/
6. Kletterhallensuche (Deutschen Alpenverein): https://www.alpenverein.de/thema/kletterhallensuche#/
7. Courts of the World: https://www.courtsoftheworld.com/germany/
8. IQair: https://www.iqair.com/de/
9. PM10 Jahresbilanz 2022 (Umweltbundesamt): https://www.umweltbundesamt.de/daten/luft/feinstaub-belastung
10. YouGov-Studie Fast-Food: https://www.presseportal.de/pm/139186/5272606
11. 11880.com
12. Google Maps