Ausdauer - Advanced Plan

Ausdauer - Advanced Plan

Advanced endurance: Trainiere an 4 Tagen in der Woche wechselnde Einheiten und steigere deine Ausdauerleistung.

Gym Gym 20-80min 20-80min 4x / Woche 4x / Woche 7 Wochen 7 Wochen

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