Perfect muscle gain: 3er-Split. Mit diesem Trainingsplan konzentrierst du dich an 3 Tagen die Woche auf ausgewählte Muskelgruppen für maximale Ergebnisse.
Gym
60min
3x / Woche
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Vorschau
Trainings location:
Gym
Workout Dauer:
60min
Intensität:
3x / Woche
Plan Laufzeit:
8 Wochen
Ziele:
Muskelaufbau
Trainingslevel:
Anfänger
Benötigtes Equipment:
Maschinen, Langhantel, Kurzhantel
content
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