Push/Pull/Legs Trainingsplan | Muskelaufbau Plan

Push – Pull – Legs TrainingsplanPush – Pull – Legs Trainingsplan

Push – Pull – Legs Trainingsplan

Perfect muscle gain: 3er-Split. Mit diesem Trainingsplan konzentrierst du dich an 3 Tagen die Woche auf ausgewählte Muskelgruppen für maximale Ergebnisse.

Gym

60min

3x / Woche

8 Wochen

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Push – Pull – Legs Trainingsplan Übersicht

Trainings location:

Gym

Workout Dauer:

60min

Intensität:

3x / Woche

Plan Laufzeit:

8 Wochen

Ziele:

Muskelaufbau

Trainingslevel:

Anfänger

Benötigtes Equipment:

Maschinen, Langhantel, Kurzhantel

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