Proteinpulververgleich
In der Fitness- und Bodybuilding-Welt gibt es eine konstante: Protein. Doch nicht alle Proteinpulver sind gleich. ESN bietet eine beeindruckende Palette von 6 verschiedenen Proteinpulvern, um sicherzustellen, dass du für deine individuellen Bedürfnisse sowie unterschiedliche Anwendungsbereiche genau das bekommst, was du brauchst. In diesem Blogpost werfen wir einen detaillierten Blick auf jedes unserer Produkte, um die Antwort auf die Frage zu finden: Welches Proteinpulver ist das richtige für dich?
Inhalt
Wozu ein Protein-Guide?
Alle ESN-Proteinpulver haben zwei Gemeinsamkeiten: Einen hohen Proteingehalt und maximal leckeren Geschmack. Es gibt allerdings Unterschiede, die zu kennen es sich lohnt – etwa in der Konsistenz, den Proteinquellen oder der Art, wie die Proteine von deinem Körper aufgenommen werden. Je nach deinen individuellen Vorlieben, aber vor allem auch je nachdem, was deine Ziele sind, passt demnach ein Proteinpulver gegebenenfalls besser als ein anderes zu dir und deinem Lifestyle. Beachte diese 4 Faktoren.
1. Konsistenz:
Von supercremig über milchig bis fruchtig 👉 für alle etwas dabei!
2. Proteinarten /-quellen:
Isolat, Konzentrat, Komplex, Mehrkomponenten-Protein 👉 je nach Quelle variieren Proteingehalt und Konsistenz.
3. Versorgungsart:
Leicht verdauliches Protein versorgt die Muskeln schnell, langsam Verdautes versorgt sie langanhaltend. Verzehrempfehlungen (insbesondere der empfohlene Verzehrzeitpunkt) können je nach Versorgungsart daher variieren.
4. Zubereitung:
Shake oder Mahlzeit 👉 nicht alle eignen sich fürs Kochen oder Backen.
Finde mit unserem Protein-Guide das richtige Proteinpulver für dich!
Alle ESN Proteine im Überblick
Welches Proteinpulver ist das richtige für dich?
Du trainierst hart und suchst nach der perfekten Proteinquelle, die deinen individuellen Bedürfnissen entspricht? Von Whey über vegan bis hin zu Isolaten: Hier findest du alles, was dein Fitnessherz begehrt. Entdecke in unserer praktischen Übersicht die wichtigsten Unterschiede unserer Proteinpulver. Für weitere Details zu jedem Produkt scrolle weiter und finde heraus, welches Protein für deine Ziele am besten geeignet ist.
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1) Designer Whey: Germany's No. 1 Whey
Unser Designer Whey ist das meistverkaufte Whey-Protein in Deutschland und Europa.[1]
Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein Whey-Protein, das eine effektive Kombination aus Whey-Isolat und Whey-Konzentrat enthält. Whey-Isolat für sofortige, Whey-Konzentrat für kontinuierliche Aminosäuren-Freisetzung.
Vorteile: Es ist eine ausgezeichnete Quelle für wertvolles Protein, hat wenig Zucker, ist leicht verdaulich und vielseitig anwendbar.
Verzehrempfehlung: Für eine Portion mische 30 g Designer Whey Protein (ca. 1 Messlöffel) mit 200–250ml Wasser, fettarmer Milch oder einer Milchalternative (verändert die Nährwerte). Eine Portion liefert bis zu 23 g Protein. Der Verzehr von 1–3 Portionen pro Tag, vorzugsweise zum Frühstück, vor und nach dem Training wird empfohlen, um die Muskelregeneration zu unterstützen.
Besteht aus Whey-Konzentrat und Whey-Isolat
Leicht verdaulich und biologisch intakt
Geringer Zuckeranteil
Geeignet zum Kochen und Backen
Ideal für Muskelaufbau, -erhalt und Diät
Kann leicht in Mahlzeiten integriert werden
Lecker cremige Konistenz
Liefert bis zu 23 g Protein pro Portion
2) Isoclear Whey Isolate: The Whey-Changer
Unser Isoclear Whey Isolate ist die klare, fruchtige Alternative zum cremigen Protein-Shake.
Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein reines Whey-Isolat mit hoher Bioverfügbarkeit, aus dem Fett, Zucker und Laktose weitestgehend herausgefiltert wurden.
Vorteile: Unser am schnellsten verfügbares Protein: Sehr leicht verdaulich versorgt es die Muskeln besonders schnell mit Eiweiß.
Verzehrempfehlung: Für eine Portion mische 30 g Isoclear Whey Isolate (ca. 1 Messlöffel) mit 500 ml Wasser. Eine Portion liefert bis zu 26 g Protein. Der Verzehr von 1–3 Portionen pro Tag, vorzugsweise vor und nach dem Training oder auch währenddessen, wird empfohlen, um die Muskeln schnell mit Protein zu versorgen.
Reines Whey-Isolat
Hohe Bioverfügbarkeit
Zucker-, fett- & laktosefrei
Sehr leicht verdaulich
Bis zu 26 g Protein pro Portion
Für vor und nach dem Training sowie währenddessen
Ideal für Muskelaufbau, -erhalt und Diät
Fruchtig, klar & erfrischend
Für eine schnelle Proteinversorgung
3) Flexpresso Protein Coffee: The coffee whey to start your day
Unser Flexpresso kombiniert das Beste aus beiden Getränken: die volle Protein-Power eines Protein-Shakes und den Wachmacher-Effekt von Kaffee.
Hauptmerkmal: Der Flexpresso ist ein hochwertiger Protein-Kaffee, der Whey-Protein, frischen Kaffee und natürliches Koffein kombiniert (auch als Decaf erhältlich).
Vorteile: Er versorgt deinen Körper mit wertvollen Proteinen und gleichzeitig mit der belebenden Wirkung von Kaffee.
Verzehrempfehlung: Mische eine Portion (30 g) mit 250 ml Wasser oder mit der gleichen Menge Milch / Milchalternative (verändert die Nährwerte) in einem Shaker. Verzehre ihn vor dem Training und/oder direkt am Morgen.
Cremiger, köstlicher Protein-Kaffee
Mit hochwertigem Whey-Protein und echtem Kaffee
Die 2-in-1-Lösung am Morgen
Bis zu 22 g Protein pro Portion
Komplettes Aminosäurenprofil
Ideal für Muskelaufbau, -erhalt
Ohne zugesetzten Zucker
Schmeckt toll mit Wasser und mit Milch
4) Iso Whey Protein: The iso whey it is
Unser Iso Whey Protein ist ein hochwertiges Whey-Protein-Isolat mit reduziertem Laktose-, Fett- und Zuckergehalt.
Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein reines Whey-Isolat mit hohem Proteingehalt und hoher Bioverfügbarkeit für eine schnelle Aufnahme und gute Bekömmlichkeit.
Vorteile: Es ist eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein und sehr leicht verdaulich.
Verzehrempfehlung: Für eine Portion mische 30 g Iso Whey Protein (ca. 1 Messlöffel) mit 200–250ml Wasser, Milch oder einer Milchalternative (verändert die Nährwerte). Eine Portion liefert bis zu 26 g Protein. Der Verzehr von 1–3 Portionen pro Tag, vorzugsweise vor und nach dem Training, wird empfohlen, um die Muskelregeneration zu unterstützen.
Whey-Isolat mit Laktose
Hohe Bioverfügbarkeit
Sehr leicht verdaulich
Bis zu 26 g Protein pro Portion
Ideal für vor und nach dem Training sowie währenddessen
Ideal für Muskelaufbau, -erhalt und Diät
Zum Backen geeignet
Unterstützt die Muskelregeneration
5) Vegan Designer Protein: Your plant protein powerhouse
Unser Vegan Designer Protein ist eine überlegene Mischung aus Erbsen-, Hanf- und Sonnenblumenprotein, perfekt für diejenigen, die einen veganen Lebensstil führen.
Hauptmerkmal: Dieses Protein ist ein veganes Mehrkomponenten-Protein, das ein vollständiges Aminosäurenprofil bietet.
Vorteile: Es bietet einen hohen biologischen Wert, cremigen und leckeren Geschmack und ist zum Backen geeignet. Zudem ist es dank ausgewählter Pflanzenproteinquellen allergenarm.
Verzehrempfehlung: Mische eine Portion (35 g) mit 350 ml Wasser oder einer Milchalternative (verändert die Nährwerte). Verzehre 1–3 Portionen täglich, vorzugsweise vor und nach dem Training, um die Muskelregeneration und das Wachstum zu unterstützen.
Veganes Mehrkomponenten-Protein
Vollständiges Aminosäurenprofil
Hoher biologischer Wert
Ideal für Muskelaufbau, -erhalt
Cremiger, köstlicher Geschmack
Kein zugesetzter Zucker, gesüßt mit Stevia
Zum Backen geeignet
6) Isoclear Vegan: The Whey-Changer goes vegan
Unsere vegane Proteinlimo, Isoclear Vegan, ist sie die perfekte Ergänzung für dein Fitnessprogramm bei veganer Ernährungsweise.
Hauptmerkmal: Die vegane Proteinlimo mit einem vollständigen Aminosäureprofil und L-Leucin aus hydrolysiertem Erbsenprotein
Vorteile: Hergestellt aus 100 % veganen Zutaten, mit hohem Proteingehalt, fett- und zuckerfrei.
Verzehrempfehlung: Mische 35 g (1,5 Messlöffel) mit 700 ml kaltem Wasser in einem Shaker. Für maximale Erfrischung lasse es eine Weile im Kühlschrank ruhen. Es wird empfohlen, bis zu drei Portionen pro Tag zu konsumieren.
Klare Alternative zu traditionellen Proteinshakes
100 % vegane Zutaten
Liefert bis zu 22 g Protein pro Portion
Fettfrei und zuckerfrei
Vollständiges Aminosäureprofil mit zusätzlichem L-Leucin
Ideal für Muskelaufbau, -erhalt und Diät
Erhältlich in leckeren fruchtigen Geschmacksrichtungen
Quellen
*[1] Das beliebteste Whey Proteinpulver Deutschlands? ESN Designer Whey. Das sagen nicht nur wir, sondern das ist auch das Ergebnis einer Online-Umfrage, die wir in Kooperation mit Statista Q durchgeführt haben. Dabei wurden 501 Personen zwischen 20 und 40 Jahren befragt, die Proteinpulver, -riegel, und -shakes kaufen. Getestet wurden die Whey Proteinpulver von Foodspring, MyProtein, Bodylab, Optimum Nutrition, Ironmaxx, WEIDER, nu3, HEJ und ESN.