Blog RSS
Einen Ernährungsplan zu erstellen, klingt meistens leichter als es am Ende wirklich ist. Schnell häufen sich die Fragen: Was ist tatsächlich wichtig und worüber kannst du hinwegsehen? Wie viele Kalorien solltest du essen? Wie kannst du die Makronährstoffe verteilen und...
Read more
Wenn man an typisches Bodybuilder-Food denkt, fallen Einem doch sofort Hähnchen, Brokkoli und Reis ein, oder? Aber warum eigentlich Reis und nicht Kartoffeln? Sind Kartoffeln eine schlechtere oder gar bessere Kohlenhydratquelle? Wer sich auch schon mal diese Fragen gestellt hat,...
Read more
How to use a protein shake as a delicious meal Many know it: everyday life is once again stressful and there is hardly any time for shopping, let alone to pay attention to a healthy, balanced diet. But your body...
Read more
How protein-rich breakfast shakes support you While many people look forward to a hearty breakfast every morning, for others a morning meal is more of a burden and often falls short due to time constraints. We are all familiar with...
Read more
Is there a perfect diet for building muscle? Both training and nutrition are crucial if you want to succeed at building muscle. It's important to challenge your body through exercise, but without the right nutrition, building muscle mass will eventually...
Read more