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Nach Jahren wieder mit Sport anfangen – so geht‘s Nach einer längeren Trainingspause soll der Wiedereinstieg ist Training gelingen und man möchte rasch wieder auf sein altes Trainingsniveau. Doch ab wie vielen Wochen spricht man von einem Wiedereinstieg und wie...
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Wie weit musst du gehen, wenn du eine waschechte „Men’s Physique“ Optik erreichen willst? Grundübungen allein sind zwar eine gute Grundlage für jeden Kraft- und Fitness-Sportler, aber bei Weitem nicht das Ende der Fahnenstange. Vor allem nicht dann, wenn es...
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Ein schöner Rücken, kann entzücken – und eine stählerne Schulter erst recht. Wenn du vom Sternzeichen „Schrank“ bist, dann verraten wir dir in diesem Artikel, wie du auch optisch einer werden kannst. [[index]] Ist breit gleich breit? Woher weißt...
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Splitten oder nicht splitten – das ist hier, neben vielen anderen Fragen, die Frage. In diesem Artikel beschäftigen wir uns mit dem Trainings-Split. Woher es kommt oder wer es erfunden hat, wissen wir zwar nicht, aber wir wissen, dass es...
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Dorian Yates Blood & Guts Training All eyes on: Dorian Yates. In diesem Teil wollen wir den Lebenslauf und die Bodybuilding Ära der späten 80er und 90er, die maßgeblich von Yates geprägt wurden, näher beleuchten. Let’s start! [[index]] Dorian...
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