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Get Summer Strong Sicher und effizient: Dein Training im Sommer meistern Die Sommerzeit bringt besondere Herausforderungen für dein Training mit sich. Doch mit dem richtigen Mindset und einer strategischen Vorgehensweise wirst du diese Hürden spielend meistern. Wir geben dir die...
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Voll im Trend: Erythrit als Süßungsmittel Haushaltsüblicher Kristallzucker wirkt im menschlichen Körper auf verschiedene Arten: Er löst eine Insulinreaktion aus, beinhaltet Kalorien, wirkt sich auf die Zähne aus und wird häufig in Zusammenhang mit Gewichtszunahme gebracht. Eine echte Alternative zum...
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Warum sollte man Ausdauer- und Krafttraining richtig kombinieren? Bewegungsmangel, Gewicht verlieren, Fehlhaltungen oder eine neue Stufe der eigenen sportlichen Leistung – Gründe, mehr Sport zu treiben und Kraft- und Ausdauertraining kombinieren zu wollen, gibt es viele. Bewegung im Alltag hilft,...
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How to fuel Die Kraft der richtigen Mahlzeiten rund ums Training Fortschritt oder Stagnation? Die Ernährung kann hier den entscheidenden Ausschlag geben. Behalte also nicht nur deine Trainingsziele fest im Blick, sondern vor allem auch deine Mahlzeiten. Nicht umsonst heißt...
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Wie man sich mit Clean Food gesund ernähren und abnehmen kann Was ist Clean Eating und welche Rolle spielt es in einer gesunden Ernährung? Fitness- und Ernährungsblogger berichten über die Ernährungsweise, die zu mehr Gesundheit, Energie und sportlicher Leistungsfähigkeit führen...
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