Skip to main contentSkip to site header
Oberkörper - Unterkörper PlanOberkörper - Unterkörper Plan

Oberkörper - Unterkörper Plan

Upper-Lower-Split: Trainier an insgesamt 4 Tagen die Woche effektiv deinen Ober- und Unterkörper.

Gym Gym 60min 60min 4x / Woche 4x / Woche 6 Wochen 6 Wochen

Vorschau

Trainings location:
Gym
Workout Dauer:
60min
Intensität:
4x / Woche
Plan Laufzeit:
6 Wochen
Ziele:
Muskelaufbau
Trainingslevel:
Anfänger
Benötigtes Equipment:
Maschinen, Langhantel, Kurzhantel