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Kohlenhydrate sind böse, machen dick und sabotieren unsere Diät. Kaum ein Nährstoff hat mit so vielen Vorurteilen zu kämpfen, wie der Energielieferant, den wir in Form von Obst, Gemüse, aber auch Backwaren und Süßigkeiten zu uns nehmen können. Doch ist...
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Jedes Jahr das gleiche Bild: zum Jahresanfang treiben die guten Vorsätze und das schlechte Gewissen Horden von Menschen in die Gyms, Diätkonzepte sind omnipräsent und verspre-chen maximale und vor allem schnelle Erfolge! Aber braucht es wirklich exotische Diäten, um abzunehmen?...
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Unter den vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt gibt es wohl kaum ein anderes Supplement, das einen so hohen Stellenwert hat wie das Molkeprotein. Was aber macht das Whey Eiweiß aus? Für wen eignet es sich am besten? Und wie sollte...
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Die Zeiten, in denen Bodybuilding und Krafttraining ganz allein auf die Maximierung von fettfreier Muskelmasse ausgelegt waren, sind längst vergangen. Die Bedeutung eines gesunden Lifestyles wird immer mehr Menschen bewusst, so dass auch ambitionierte Trainierende vermehrt darauf achten. Gesundheit und...
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Immer mehr Trainierende schauen über den sportlichen Tellerrand und sind neben einer Verbesserung des körperlichen Aussehens auch daran interessiert, die Kondition und Ausdauer zu optimieren. Nicht nur Crossfitter und Kampfsportler sind sich der Bedeutung dieser beiden Faktoren bewusst: Auch Bodybuilder...
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