Blog RSS
Inhalt: Eiweißshakes als gesunde Trainingsunterstützung Protein Shakes sind eine gesunde Ergänzung für deine Ernährung Sind Protein Shakes gesund? Wie viel Protein ist gesund für den Körper? Für wen sind Protein Shakes sinnvoll? Protein Shakes als Aminosäure-Lieferant für einen gesunden Körper...
Verder lezen
[[index]] Kleines Organ mit großer Wirkung – deine Schilddrüse Die Schilddrüse ist ein kleines, schmetterlingsförmiges Organ, das unterhalb des Kehlkopfes der Luftröhre anliegt. Sie produziert und setzt die beiden Schilddrüsenhormone T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin) frei, wodurch dein Stoffwechsel...
Verder lezen
Wenn es draußen nass und kalt wird, steigt die Zahl der Infekte sprunghaft an. Die Gründe herfür sind vielfältig, glücklicherweise ebenso die Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken und somit die körpereigenen Abwehrkräfte fit für den Winter zu machen. Die Coronapandemie...
Verder lezen
Um optimal zu funktionieren, braucht dein Körper Fette. Welche Fettquellen ideal sind und wie viel Fett überhaupt sinnvoll ist, erfährst du in diesem Artikel. Fett war lange Zeit als Dickmacher verschrien. Heute weiß man: Fett macht nicht fett, zumindest nicht,...
Verder lezen
Eier gelten als hochwertige Proteinquelle. Doch nach wie vor mahnen Kritiker, der regelmäßige Verzehr würde den Cholesterinspiegel erhöhen. Stimmt das? Sind Eier wirklich Cholesterinbomben? Eier sind wahre Nährstoffwunder mit einer sehr hohen Nährstoffdichte. Bereits zwei Eier täglich reichen, um den...
Verder lezen