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Das Blutbild war lange nur für Bodybuilder und Athleten interessant, die mittels exogener Mittel ihre Grenzen ausweiteten und dennoch ihre Leberwerte und damit die Gesundheit dieses wichtigen Organs im Auge behalten wollten. Doch das Interesse steigt auch bei Pro- und...
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Dorian Yates Blood & Guts Training All eyes on: Dorian Yates. In diesem Teil wollen wir den Lebenslauf und die Bodybuilding Ära der späten 80er und 90er, die maßgeblich von Yates geprägt wurden, näher beleuchten. Let’s start! [[index]] Dorian...
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You know: Kniebeugen gelten als eine der wichtigsten Übungen im Bodybuilding und Kraftsport. Sie stellen aufgrund ihrer komplexen muskulären Beanspruchung aber auch eine große koordinative Herausforderung für viele Sportler dar. Einige führen sogar keine Kniebeugen mehr aus, da sie Verletzungen...
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Kann man durch Laufen Muskeln aufbauen? Immer noch glauben viele Sportler, dass Cardio-Training wie Laufen zu einem Muskelabbau am Körper führt. Doch stimmt das eigentlich oder ist das nur ein Mythos? Immerhin wird doch der gesamte Körper beim Laufen bewegt....
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Tipps und Rezepte für dein Frühstück zum Muskelaufbau Wer Muskeln aufbauen möchte, arbeitet nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch in der Küche an seiner Muskelmasse. Denn den Muskelaufbau kann man auf unterschiedliche Weise fördern, z. B. mit einer proteinreichen Ernährung,...
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